2 masarap na mga recipe ng pagkahulog na magbibigay sa iyo ng mas malakas na buhok | PH.inspinre.com
Ang mga tatak

2 masarap na mga recipe ng pagkahulog na magbibigay sa iyo ng mas malakas na buhok

2 masarap na mga recipe ng pagkahulog na magbibigay sa iyo ng mas malakas na buhok

Kaya sa tingin mo na kung ano ang kumain ka lamang nakakaapekto sa iyong katawan timbang? Kayo ay tama, ngunit hindi ganap.

Ang makikita mo, kung ano ang kinakain mo epekto sa iyong buong katawan, kabilang ang iyong balat at buhok kalusugan. Karaniwan tumutok namin sa pagkain pagkain na maaaring mag-ambag sa pagbaba ng timbang, o panatilihin ang aming timbang. Gayunpaman, dapat naming magbayad ng pantay na pansin sa mga pagkain na nagbibigay ng mga kinakailangang nutrients para sa aming mga balat at buhok pati na rin. Narito ang ilang mga recipe na makakatulong sa ikaw ay may mahaba at malakas na buhok:

    Brokuli na sopas

Kakailanganin mong:

3 tasa ng brokuli, tinadtad

1 patatas, makinis tinadtad

1 sibuyas, halos tinadtad

½ ng isang halaman ng sili o kampanilya paminta, tinadtad

1 kutsarita ng paminta pulbos

½ kutsarita kumin pulbos

2-3 tablespoons ng sariwang cream

3-4 cloves ng bawang

1 suwi ng cilantro

1 kutsara ng langis ng oliba

1 kutsara ng harina

3 tasa ng tubig o sabaw ng manok o gulay stock

load...

Asin sa lasa

Mga Direksyon:

Init ang langis ng oliba sa isang palayok at igisa ang sibuyas, bawang, halaman ng sili, patatas, cilantro, at brokuli. Susunod, idagdag ang harina at magpatuloy Pagprito para sa isa pang ilang minuto. Ibuhos ng isang tasa ng tubig o gulay stock sa palayok at ipaalam ito magluto para sa humigit-kumulang 10 minuto. Pagkatapos, i-off ang init at pahintulutan ang sabaw sa palamig. Susunod, timpla ito gamit ang isang processor na pagkain. Ibalik ang katas sa sopas palayok at idagdag ang mga natitirang gulay stock dito. Hayaan ang mga ito init up habang ikaw ay idagdag ang pampalasa at patuloy na nagpapasigla. Sa sandaling ang sopas achieves ng isang consistency ng ayon sa gusto mo, idagdag ang mga sariwang cream at i-off ang init. Ang iyong brokuli na sopas ay handa na. Brokuli ay isang rich source ng isang enzyme na tinatawag indole. Enzyme na ito nagpalit sa diindolylmethane o DIM sa panahon ng panunaw na nakakonekta sa pagtaliwas male pattern baldness. Ito rin ay naglalaman ng bitamina C na ay kilala upang i-promote ang collagen secretion na strengthens capillaries dugo at nagpapanatili ng sirkulasyon ng dugo sa buhok shafts.

  1. Mashed Yam At mansanas

Kakailanganin mong:

2 pounds ng nami, peeled at hiwa sa 1-inch piraso

1-8 ounces ng Granny Smith mansanas, peeled at walang ubod sa 1-inch piraso

1/4 kutsarang cinnamon

¼ kutsara olspays

2 tablespoons ng mantikilya

Salt at paminta sa season

Mga Direksyon:

Pakuluan ninyo ang yam sa isang palayok ng inasnan tubig para sa tungkol sa 20 minuto, o hanggang ang mga ito ay malambot. Susunod, idagdag ang mansanas at patuloy na kumukulo para sa isa pang 5 minuto. Pagkatapos, dalhin ito off ang init at itakda ito bukod sa palamig. Alisan ng tubig ang tubig, at ilagay ang mga nami at mansanas sa isang baking sheet. Painitin ang oven sa 350F. Pagkatapos, maghurno para sa 10 minuto o hanggang ang mga ito ay bahagyang tuyo. Payagan ang nami at mansanas sa lamig. Pagkatapos, timpla ang mga ito sa isang pagkain processor hanggang makinis. Idagdag ang mantikilya at ang spice at panatilihin ang blending hanggang ang mantikilya dissolves. Sa wakas, lagyan ito ng asin at paminta. Maaari mong ilagay ito sa isang airtight container at palamigin ito. Sa tuwing gusto mo ng ilang mga kaginhawahan pagkain, ilipat ang halo sa isang katamtamang laking kasirola at ilagay ito sa daluyan init. Panatilihin pagpapakilos hanggang sa mainit-init, at maglingkod ito sa isang dagdag na dilig ng paminta. Yams ay sagana sa iron na ay napakahalaga para sa paglago ng buhok. Sila din ang mayamang mapagkukunan ng bitamina B6 na maiwasan ang napaaga graying ng buhok.

load...

Sa kabuuan ito

Ito ay mahalaga upang mapanatili ang isang balanseng diyeta ng sapat na carbohydrates, protina, bitamina, mineral, at dietary fiber upang mapanatili ang lahat ng iyong katawan function at magbigay ng kontribusyon sa holistic kalusugan. Gayunpaman, diyeta nag-iisa ay hindi sapat. Mayroon kang mag-ehersisyo upang makamit ang pinakamahusay na resulta.

load...